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alt="▲研究指出，經常玩電玩遊戲的女孩，社交能力比男孩低。（圖／截取自pixabay）"/>放任孩子打電玩嗎？小心社交能力變差！根據今年發表於《兒童發展期刊》最新研究指出，孩子花太多時間玩電玩將影響其社交能力，尤是10歲時經常玩電玩遊戲的女孩，其社交能力到了12歲時比不常玩電玩遊戲的女孩低。 該項研究由挪威科技大學、加州大學戴維斯分校及挪威盛奧拉夫醫院學者共同進行，為期六年，研究對象為來自各種社經背景6歲的挪威孩童，共873名，分別於8歲、10歲及12歲進行追蹤調查。 當孩童6歲及8歲時，會以晤談的方式，詢問家長孩子玩電玩遊戲的頻率，包含透過平板電腦、桌上型電腦、遊戲機或手機等；10歲及12歲則詢問孩童本人，在平日或假日花多少時間玩電玩遊戲，並深入細問在上學前、上課期間、放學後、傍晚、晚餐前及夜晚使用的狀況。此外，也邀請孩童教師填寫社交技巧量表，評估孩童的社交能力，如合作、遵從老師的指示、自我肯定或能自我控制的行為。結果發現，打電玩遊戲依據年齡和性別而有所不同，且與普遍的看法相反，玩電玩遊戲對男孩的社交發展上並沒有負面的影響，但女孩在10歲時花更多時間玩電玩遊戲，比較少時間玩電玩的女孩在兩年後顯示出的社交能力來得差；也發現8歲及10歲在社交上有困難的女孩，有較高的機率在10歲及12歲時花更多時間在打電玩遊戲上。衛福部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采表示，社交能力有限的兒童可能會增加他們花在電玩遊戲上的時間，因電玩遊戲可以讓他們不須面臨面對面社交時，造成的尷尬與掙扎，且某些電玩遊戲需團體互助合作，會讓他們覺得是有凝聚力、彼此是在一起的，感覺就像自己可掌握與他人間的關係。關於女孩容易因電玩導致社交能力下降的原因，陳質采說，電玩遊戲通常更融入男孩的遊戲文化中，成為男孩社交的重要組成部分；而女孩傾向少而親密的關係。常玩電玩遊戲的女孩，由於較缺乏和其他女孩一起互動、練習社交技巧的機會，在社交方面可能更加孤立，也使得之後的社交能力受到影響。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨補充，從研究結果發現女孩玩電玩，對社交能力較有負面的影響，可能女孩靜態活動多。男孩一般而言戶外活動多，這本來就有助於社交技巧的提升。因此在時間分配上，女孩花在玩電玩的時間多，自然擠壓其實體練習社交能力的機會。玩電玩就像成人追劇一樣，容易變成生活中的話題，有共同話題，彼此容易建立關係，有時為了增進與同儕間的互動，就花較多的時間在上面，不見得是沉迷。葉雅馨提醒，但是如果孩子不玩電玩，會出現焦慮、空虛感、覺得生活中失去重心，甚至影響日常生活作息，則需正視。家長可先釐清評估孩子的狀況，如花多少時間在電玩上、影響哪些生活作息、課業成績顯著落後等，接著與孩子討論，取得玩電玩與正常生活作息兩者間平衡的方式，如無法達成，就收回彈性並制定打電玩時間。另外加入實體面的行動：與孩子一起玩電玩；或邀請他的同學、朋友來家裡來，也是增加孩子實體面的互動。更多 NOWnews 今日新聞 報導40歲下4成男人自認不夠硬！近5成女人認為伴侶「軟趴趴」親子共讀可助寶寶大腦發展！專家：最好從這年紀開始實行寶寶為什麼易哭鬧睡不好 醫師：輕忽過敏惹的禍2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區

中國時報【報導徐桐炘】大陸國家電影局日前表示暫停大陸影片和人員參加今年金馬影展，當時電影基金會董事長朱延平回應：「我們的大門從來沒有關閉過，希望儘快讓電影回歸電影。」表明期待華語電影圈共存共榮的景象。未料竟有大陸網友撰文「台灣導演朱延平如何利用內地資金打壓大陸電影人」，描述朱延平在一場新加坡導演座談會倡導讓大陸演員為台灣明星抬轎，朱延平在臉書心痛反駁：「沒有一句話是從我嘴裡說出來的！」導演朱延平為推廣兩岸電影交流不遺餘力，最近卻疑似因金馬事件延燒，波及個人聲譽，有網友刻意發長文描寫他如何在導演座談會上暢談利用對岸資金振興台灣電影，內容分篇，還以吳宇森的《赤壁》為例，認為該片讓趙薇為林志玲抬轎。該文已被散布至大陸各大網路平台，有對岸影人因此憤怒截圖傳訊息給朱延平：「朱導演，你怎麼可以做這種事？」臉書發文澄清另還有張純文字截圖表示，朱延平將在近期公布報名金馬初選的大陸電影名單，該圖檔未說明話語出處，卻同樣在大陸影人間廣為流傳，讓朱延平趕緊在臉書澄清，強調上述文章和截圖沒一句話出自於他。朱延平也透過同事表示，已許久沒去過新加坡，更遑論參加座談會。相較於個人，朱延平更擔心這些抹黑之詞影響兩岸電影交流委員會以及金馬所屬的電影基金會多年來努力，他在臉書駁斥虛構文：「從來沒說過的話，都塞在我嘴裡…根本從來沒有去新加坡參加過什麼論壇，也可以言之鑿鑿地寫了一大篇我的訪問，荒謬絕倫，狗屁不通。」更對如今兩岸電影交流備受誤解感到痛心。

如何分辨一般感冒或是流感？因為流鼻水、咳嗽、喉嚨痛而去看醫生的時候，一定會問醫師的一個問題，就是「我到底是流感還是感冒？」並要求要做快篩檢查。不過大家可能對快篩有點誤解，其實它的準確度只有6成，所以大部分的時候還是仰賴醫師的問診跟判斷。所以醫師在做判斷的時候，其實會按照流感的特殊症狀來進行，像是流感有一個跟感冒完全不一樣的症狀，也就是「肌肉非常痠痛」，那種痠痛跟肌肉拉傷、肩頸痠痛、瘀青的疼痛不一樣，是從肌肉深處有一種酸酸、沒有力氣的感覺。而一般感冒的症狀，只會有上呼吸道的症狀，也就是鼻子、喉嚨、氣管這部分，所以可能會流鼻水、打噴嚏、咳嗽、有痰等，但不會有全身性的症狀；即使有，也非常輕微，而且多半在幾天之內就會自己好起來。不過因為流感可能會引起的併發症讓人太害怕，即使是小感冒也可能被心急的爸媽們當成流感，即使醫師說只是一般感冒，不需要吃藥，但看到孩子發燒這麼不舒服，或是想讓孩子好得快一點，就自費買了克流感來吃，其實反而會讓孩子更不舒服。感冒吃克流感有效嗎？其實克流感是針對「流感病毒」來製造的，可以抑制病毒的反應酶，讓病毒不能再複製跟擴散，最後被免疫細胞殺死。但造成感冒的病毒實在太多種，最重要的是，上面並沒有跟流感病毒相同的「酶」，所以吃了克流感是沒有效果的。而克流感會產生噁心、嘔吐、頭痛、肚子痛、耳朵痛、眼睛紅，還有流鼻血的副作用，所以如果明明不是流感卻吃了克流感，看起來好像是「感冒越變越嚴重」，小朋友反而更不舒服；而且克流感還是有藥物過敏的可能，只是出現皮膚紅疹還好，萬一出現史蒂芬強生症候群、可是有致死的風險，最好不要在醫師沒有開藥的情況下自費買來吃。（參考閱讀：吃消炎藥一個月後全身脫皮⋯史蒂芬強森症候群讓人痛到想死）即使確診是流感，也不一定需要吃克流感，台北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師李俊達說，其實克流感的效果並沒有大家想像的那麼好，只能減少一天的不舒服；簡單來說，就是把7天的感冒過程縮短成6天，其實並沒有差多少。李俊達說，「這種情況，還不如讓自己的免疫系統去記住病毒，反而比較能預防下一次的病毒感染。」所以無論是感冒、還是流感，他都建議如果不是高燒不退，或是有可能引起併發症，都不需要吃太多的藥物。更多Heho健康網文章孩子發燒別急著退燒 一張圖了解6種特殊症狀吃止咳藥還是治不好咳嗽 小心不是感冒沒好而是大病纏身 文／盧映慈 圖／何宜庭

NASA 的 OSIRIS-REx 團隊終於選定了四個採樣的潛在地點。自從 2019 年初進入小行星 Bennu 的軌道以來，OSIRIS-REx 就在繪製 Bennu 表面的地圖（並且順便做一些重大的發現），只是原本科學家以 Bennu 的表面應該是相當光滑的，卻不料其佈滿了大大小小的岩粒。這不僅讓選擇採樣地點變得極為困難（OSIRIS-REx 僅能收集小於一英吋的微粒），而且也很難找到一片足夠平坦、無障礙的處所來著陸。為此，科學家不得不將原本設計的 25 公尺著陸圈縮小到了 5~10 公尺，並且更新了導航系統，大幅增進了著陸的準確度，來配合縮小的著陸範圍。在調整之後，OSIRIS-REx 團隊確認了四個潛在地點，分別命名為 Nightingale（夜鶯）、Sandpiper（鷸）、Osprey（魚鷹）、和 Kingfisher（翠鳥）。這四種鳥都是埃及當地可見的鳥類，延續著 Osiris（埃及神話中的冥神）自身的埃及風。四個地點的地質也有著極大的不同，Nightingale 以深色粉末為主、Kingfisher 有水合礦物、Osprey 疑似是以碳基的礦物為主、而 Sandpiper 則是有水的痕跡。OSIRIS-REx 會在整個秋季對四個地點進行更進一步的攝影，團隊預計在 12 月時決選出一個主要降落地、和一個備用降落地。NASA

【羅開新聞中心葉怡君綜合報導 圖提供/大會】2019台灣青少年高爾夫公開賽最後一回合，男子A組（16-18歲）上演精彩對決。兩桿落後的許凱俊，三桿落後的李睿紳，以及落後五桿的吳有容，拜原本領先的馬來西亞選手周健榮自爆之賜，在第三回合結束時，三人同樣以兩百二十六桿，戰成平手，把比賽帶進延長驟死賽。延長賽第一洞，許凱俊和李睿紳卻接連抓下小鳥，吳有容保Par慘遭淘汰。許凱俊和李睿紳將比賽逼進到第七次延長賽。在最後一次延長賽，李睿紳的小白球在沿著洞口繞了半圈之後，停在草皮上救Par失敗，最終落敗，許凱俊驚險封王，在果嶺上開心的享受親友的潑水慶祝。歷經七度延長終於奪冠，許凱俊賽後表示，其實打到快虛脫了，尤其每當開球距離越來越短時，很怕自己打到沒力氣。不過他對自己在決賽輪的表現，覺得很滿意，希望能好好記住這種感覺，因為從落後到追平，這種抗壓力的心理戰力成長，是這次比賽最大的收穫。而許凱俊也表示，未來會想要繼續打球，鎖定旅美，目標則是密蘇里大學。帶著兩桿領先進入到決賽輪的謝佳彧，在第三天主打「穩」字訣，因為她知道東華球場的風，會讓後面的追趕者軍心大亂。果不其然，原本緊追在後的林毓錡和楊淇文先後自爆，讓謝佳彧的心也跟著篤定下來。最終繳出七十三桿，以三天成績兩百二十七桿，拿下勝利，也是謝佳彧第五次摘下賽事冠軍。從首日的落後到最終奪冠，謝佳彧表示，其實最大的關鍵，在於自己找到克服心理壓力的方法。尤其是在去澳洲旅外一年後，她開始懂得在比賽中和自己對話的方法，所以無論在順境或是逆境，都能夠找到方法讓自己的心態不輕易崩塌，這才造就了今天的這一座冠軍。除了謝佳彧五度奪冠之外，謝佳彧的弟弟，即將在八月二十日滿十一歲的謝承洧，也在四度參賽之後，一圓冠軍夢；謝承洧繳出三天兩百二十六桿的成績，打敗一路緊咬的香港小將梁思宙，開心的提前收下十一歲的生日禮物。在男女E組（九歲含以下）的部分，沈彥宇輕鬆打，在決賽單場抓下六隻小鳥，繳出低於標四桿的三十二桿，以三天兩百零三桿，衛冕成功。完成二連霸。在男子B組（14-15歲）的決賽日部分，上演逆轉好戲，來自桃園平鎮國中的賴昱禓，前兩輪打完落後六桿，但好酒沈甕底，蓄積的能量在今天大發神威，單場抓下四鳥，兩柏忌，加上原本領先的菲律賓小將尚恩和台灣選手黃至晨輪流自爆，讓賴昱禓最終以三天兩百二十桿，首度登上冠軍寶座。在男子C組（12-13歲）打完前兩天已經有十二桿領先的黃伯恩，以兩百一十六桿，拿下勝利。女子B組（14-15歲）由來自馬來西亞的陳恩慧以三天兩百二十一桿，輕鬆獲勝。女子C組（12-13歲）帶著六桿領先的陳宥竹，成功守住領先優勢，三日成績為兩百一十九桿。

大家挑劇的標準是什麼？顏值、演技、劇情，還是導演、編劇呢？相信大部分會選擇演技和劇情吧，畢竟只有故事好，演技好，才能吸引觀眾們入戲啊。 今年秋季即將開播的《機智的醫生生活》，是《請回答》系列的申源浩導演和李有貞編劇聯袂打造的最新力作，以醫院為大背景，講述了醫生、護士和患者之間的故事。乍一聽貌似和普通的醫療劇沒差別，甚至都不如懸疑醫療劇更吸引人，但這可是《機智的監獄生活》的續集呢，雖然大背景換了，但是相似的拍攝手法，和故事走向，只要你看過前一部，這一部一定不想錯過。 除此之外，重中之重的選角應該才是觀眾們最看重的一點。男主角已經敲定了曹政奭！生活演技終結者+吉他技能滿分+音樂劇演員鐵肺，作為全能型藝人，他的強勢加盟早就讓觀眾們歡呼雀躍。曹政奭的喜劇妙就妙在融入了生活，仿佛就是你身邊的某個人一樣。via GIPHY另一位主角就是柳演錫，在《陽光先生》中演技不亞於李秉憲、金敏貞的他再次和《請回答》系列的劇組碰面，還又一次穿上了醫生白袍，相信新劇里再次演醫生會有不一樣的心得吧。小編覺得既然搞笑由曹政奭擔當，柳演錫可能會是一個穩重角色~via GIPHY** 每日為你推送愛豆消息 —>立即下載APP 還記得《未生》中的金代理嗎？作為四名主角之一的金大明，一看就讓人覺得憨憨的，劇裡的他應該是最具人情味的一人吧。老好人醫生，看似不溫不火，但也許是最關注每個人的小隱形，一旦爆發也可能是行星撞地球式的噴發~雖然還沒有最後決定，卻呼聲頗高的最後一名男主就是實力派鄭敬淏了。明明長著一張帥氣無比的臉，卻偏偏喜歡亂用臉搞笑，讓觀眾們愛極了這種反差。生活演技的又一位強者，每一次搞笑可能都不是故意地，卻恰到好處地自然，好想看他和曹政奭飆戲啊！！via GIPHY「圖：NATE」

生活中心／綜合報導一眨眼又來到農曆7月，也就是俗稱的「鬼月」。在這個月份，除了有各種禁忌以外，最重要的就是7月15日的中元普渡了。一般家庭及公司行號都會在今（15）日照著普渡的各種習俗，擺出三牲四果來祭拜，祈求家庭和睦、公司運作順利。在這個月也有特別多的靈異故事發生，不少網友都會在網路上和其他人分享自身經歷，其中一則故事讓看過的人都發毛！▲網友PO出調光前後照片，讓廣大網友嚇呆。（圖／翻攝自靈異公社）一名網友今日晚間在臉書「靈異公社」發文表示，臉書滑著滑著剛好看到一張過去的照片，照片中的「鬼影」讓他深怕是自己眼花看錯，因此特別PO出來讓大家看看，這也是他第一次發文。該名網友PO出的照片中可以看到一名男子身上穿著白色鑲藍色邊的背心、深藍色長褲及休閒鞋，坐在一輛藍色的車頂上方比出勝利手勢，看起來心情相當愉悅。不過原PO表示：「照片中是我朋友弟弟，也是他生前最後一張照片。」原PO說，當天朋友弟弟和朋友開車到山上，接著拍下這張照片，詢問廣大網友：「你們有看到車裡面有人坐著嗎？」因為就在拍完這張照片回到家後，朋友弟弟不明原因輕生，甚至到最後朋友的爸媽婚姻也破裂以離婚收場、兄妹不合之外朋友也一直小產。原PO也強調因為當晚有大霧，照片不是很清楚，因此他也補上一張有調過光線的。調過光線的照片還真的依稀可見副駕駛座有一個人影，不過五官都看不太清楚。不少網友見狀表示：「真心勸你這照片不要在留著了，看過那麼多第一次看到你這張整個發涼」、「這張真的不乾淨，看到直起雞皮疙瘩」、「看了好想吐...裡面不只一個。照片千萬不要再留了，真的」、「副駕駛座有一個很像是女生的臉」。也有人畫出自己所見的，照片中竟然不是一個人，而是有三個！還有人回應：「這是FB留下的電子照片。車裡感覺蠻凶的。但帶走妳（朋友）弟是陪在車頂另一個靈。感覺蠻要好的！」（林昀萱報導）x 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：1925（依舊愛我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導閨密跳上男友車…脫裙開腿喊「X我」 她躲後車廂揭真面目喉嚨感染沒發現…男嬰四肢發黑 母驚睹「左腳自行脫落」起底！昔捧80萬鑽戒娶梁靜茹今爆劈腿 趙元同擁上億身家阿里山驚見新物種？頭像牛狗身體像山羊 超萌四不像引熱議

記者李嘉翎／綜合報導第30屆金曲獎最佳新人ØZI，自出道前人氣就居高不下，甚至登上網路熱搜榜的冠軍。近日他發表新歌《S.M.O.K.E 狼煙》MV，內容在表達新世代的華語音樂不該受到舊時代華語音樂的拘束而原地踏步，年輕人更應該創造新的市場，並將這個世代華語音樂特色推向國際。▲金曲新人王ØZI。（圖／資料照）總是不侷限音樂文化與風格的ØZI，在看到現今華語音樂的侷限有深刻的體悟，寫出了新歌《S.M.O.K.E狼煙》希望可以引起新世代的共鳴，向來擅長用饒舌英文及R&B來表達音樂態度的他，這次更跳出自己的舒適圈，在新歌《S.M.O.K.E狼煙》中用大量中文直接敘述的方式來表達，其中「看不下去了 想到就難受 一堆每天裝chill 登邱的 還把它當dresscode」、「看著一堆小丑爆紅 越是無腦越是能被認同」，更是直白的表達自己內心的憤怒。▲▼ØZI和小春合作新歌《S.M.O.K.E 狼煙》。（圖／ØZI提供）而為了新歌《S.M.O.K.E 狼煙》特地邀請金曲獎最佳演唱組合獎的「嘻哈天團」頑童MJ116成員KENZY小春一起演唱這首歌曲，ØZI表示，2人早在去年就開始有了交情，但在音樂上一直都還未曾有機會合作，而小春哥他心中是華語嘻哈接地氣的其中一位代表，所以覺得如果雙方合作一定會產生不同的火花。▲嘻哈天團頑童。（資料照／記者邱榮吉攝影）歌曲昨日在YouTube釋出後，立刻引爆樂迷心中的小宇宙，紛紛留言狂讚：「真的瘋掉，看到小春我直接目瞪口呆」、「各位信徒們來這集合」、「聽到小春我雞皮疙瘩起來」、「ØZI不紅天理難容」、「這個唱法跟伴奏完全讓小春提升到另一個高度」。▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。更多三立新聞網報導台北跨年卡司曝光？傳天團五月天壓軸登場 黃子佼獻處女秀孫燕姿怎麼紅的？網曝超強實力：當年新人獎贏周董、戴佩妮金曲新人王ØZI脱了！袒露胸肌大喊：不想當周杰倫奪愛辣模成小王？ØZI爆氣「是小陳」…曝光兩人相識時間

國泰醫院昨（十五）日上午舉辦「二○一九小學生醫學夏令營」，透過豐富有趣、生動活潑的醫學課程，讓參與學童得以寓教於樂，除了了解健康保健知識外，同時引發小朋友產生醫學興趣，從獲得知識中助己助人，甚至體驗生命健康的重要性。「我吃到巧克力就會全身發癢、起紅疹，剛好上到兒童過敏課程，認識到引起過敏的原因，這個課程覺得很有用！」、「我從小就有過敏性鼻炎，但又很愛抱絨毛娃娃，常常因此打噴嚏，老師教到多清潔及運動，可以降低過敏反應，讓我覺得課程很棒！」這是今天參與醫學夏令營學童們的上課感想。國泰醫院表示，隨著環境改變，過敏性鼻炎全球盛行率約百分之十至十五，台灣過敏性鼻炎發生率高達十五至二十，台北地區國小學童過敏性鼻炎罹病率已經增加到將近百分之五十。另外根據過去健保署資料顯示，小於二十歲兒童氣喘盛行率高達百分之十五點七，若是加上皮膚過敏、食物過敏等族群，大概有三分之一的人飽受過敏之苦。有鑑於此，國泰醫院在課程中特別設計「我為什麼會過敏?」課程，希望學童透過課程認識過敏疾病，避開過敏原、提升免疫力，甚至降低學童皮膚癢、打噴嚏等過敏不適症狀。小兒科醫師洪詩萍指出，過敏反應是人體免疫系統對吸入、接觸或食入的過敏原產生免疫反應所引起的症狀，比如過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎等。通常過敏原來自環境與食物，包括暴露於塵蹣、蟑螂、家塵、動物皮毛屑、空氣污染等，常見食物過敏包括牛奶、蛋、花生、海鮮等。藉由生活經驗觀察或過敏原檢測找出過敏原，可以幫助學童降低過敏的機會。課程更利用顯微鏡，讓學童觀察從來沒見過的塵蹣，其中媽媽是醫檢師的管小朋友表示，很好奇媽媽在醫院的工作內容，今天上課第一次以顯微鏡看淺咖啡色塵蹣，有好多隻細毛及腳，真的好噁心，聽老師說牠們常躲在枕頭、棉被及絨毛娃娃，平常肉眼根本看不到，難怪媽媽不太喜歡我玩絨毛玩具！

娛樂中心／綜合報導「情歌天后」梁靜茹2010甜嫁富尪趙元同（Tony），2014年生下寶貝兒子Anderson，一家3口幸福美滿，農曆年間夫妻倆還到馬爾地夫度假慶祝結婚9周年，沒想到今日卻爆出趙元同疑似外遇，兩人已默默簽字離婚，消息傳出後震驚外界。對此，趙元同否認離婚傳聞，梁靜茹經紀人則表示：「藝人的事情我們不便回應！」▲梁靜茹驚傳9年婚姻破局。（圖／翻攝自臉書）梁靜茹當年透過經紀人結識當時是紅酒商的趙元同，兩人進而相戀並在2010年於長灘島浪漫完婚，還找來梁靜茹恩師、乾爹李宗盛擔任證婚人，2014年夫妻倆迎來愛子Anderson，之後梁靜茹多將重心放在家庭，直到今年才推出睽違7年的新專輯，而她也時常透過社群網站分享一家三口的生活日常，美滿家庭令人稱羨，沒想到卻傳出因老公外遇黯然離婚的消息，令粉絲們相當錯愕。▲梁靜茹今年推出睽違7年的新專輯。（圖／環球音樂提供）據馬來西亞《中國報》報導，梁靜茹7月返鄉宣傳新專輯時，當時公司就不許媒體提問關於老公、孩子等私人問題，而被問到現階段的她有著歌唱事業、美滿家庭和可愛的兒子，是否正如新曲〈完整的我〉，已經是「最完整」的狀態了？梁靜茹卻笑回：「外在看到的往往也不是你們看到的樣子啊」。▲梁靜茹去年10月被虎頭蜂螫傷送醫，趙元同還貼心幫他冰敷。（圖／翻攝自IG）事實上，梁靜茹近來已鮮少曬出和老公的合照，IG中最近一張兩人合照是在去年10月，當時梁靜茹被虎頭蜂螫傷送醫，趙元同一臉寵溺地幫她冰敷，雖然今年初夫妻倆還到馬爾地夫度假，但無論是出國旅遊還是露營，都不見兩人同框照。（劉秀敏報導）更多三立新聞網報導起底！昔捧80萬鑽戒娶梁靜茹今爆劈腿 趙元同擁上億身家淚崩認罪求緩刑 她揭丁小芹「賣假包」關鍵曝：內心沒悔改范瑋琪爆「2年前就知婚變」 梁靜茹經紀公司高層這麼說歐陽娜娜表態挺港警！陳沂：怎還繼續持有中華民國護照？

▲ 翻攝自陳吉仲臉書。台北市 / 實習記者 鄭雅存 綜合報導行政院農業委員會主委陳吉仲今(14)日下午在臉書發文，宣布農委會家畜衛生試驗所在口蹄疫的診斷與研究成果，獲得世界認可，成功以「Taiwan」之名，成為全球口蹄疫研究聯盟(GFRA)的合作者。狂賀！台灣成功加入GFRA 陳吉仲：突破國際政治的現實陳吉仲今日下午3時許，在臉書發文向大家報喜，宣示農委會家衛所繼取得世界動物衛生組織(OIE)的豬瘟參考實驗室認證後，家衛所又以「Taiwan」之名，成為了GFRA的合作者，代表臺灣在口蹄疫的診斷與研究成果，能夠與法、英、日、印度等國並列，獲得了世界的認可。陳吉仲也說，GFRA集合了全世界專精研究口蹄疫的單位，未來也將透過這組織分享彼此的研究能量，達到控制全球口蹄疫疫情的目標。陳吉仲表示，今年不僅是口蹄疫拔針成功、力阻非洲豬瘟於境外，讓臺灣保持為亞洲的一塊淨土，堪稱是臺灣養豬產業的里程碑！這除了歸功於全臺豬農的配合，家衛所精確的診斷與監測更是重要功臣。文末還寫道，加入GFRA代表臺灣有實力也有能力突破「國際政治的現實」，更說臺灣要持續參與國際組織，抬頭挺胸的成為國際社會的一員。原始連結 更多華視新聞報導 成功消滅口蹄疫！台灣豬有機會重返國際市場 政院拍板《農保法》 陳吉仲：避免農民「看天吃飯」

旺報【記者葉文義╱綜合報導】美國宣布將推遲對部分中國產品加稅，且兩國同意在未來2周繼續進行貿易談判，投資人為之一振，激勵前夜美股大漲，美元與人民幣急漲，貴金屬市場大跌，原油凌厲上攻，14日亞股亦明顯開高，全球市場瞬間狂歡。然而，大陸最新出爐的7月經濟資料卻全面遜於預期，經濟下滑壓力進一步加大的擔憂情緒升溫，又澆了全球市場一桶冷水，亞股大多回吐漲幅，避險資產則重獲投資人青睞。美國推遲對部分中國進口商品加徵關稅消息一出，激勵美股道瓊指數前夜一度大漲超過500點，離岸人民幣兌美元匯率更一度大升超過千點，收復7關卡。隔日16時30分，在岸人民幣收盤勁升逾500點，收在7.0665，創近兩周新高，中間價亦小升14點，結束9連跌。香港局勢添市場風險14日亞股普遍開高走低，大陸上證指數最終收漲0.42%，滬深300指數收漲0.45%，兩指數盤中最高漲幅1.17%及1.41%；香港恆生指數盤中最大漲幅1.73%，下午盤一度翻黑，最終收漲0.08%；其他亞股也大多收斂早盤漲幅，日股、韓股以及台股收盤漲幅均不到1%，下午開盤的歐洲股市更大幅走低。因市場對川普在貿易談判姿態放軟抱持懷疑態度，加上香港局勢等政治風險方面的不確定性，也繼續讓投資人惴惴難安。作為避險資產的日圓、黃金在一夜驚魂後又重回升勢。黃金13日一度暴跌50美元至1480美元下方，14日晚間又站上1500美元，直探1520美元；日圓兌美元也在急貶1.5%後，14日晚間轉升近1%；美國30年期國債殖利率更跌至史上新低2.0854%。投資市場人氣仍脆弱有外匯交易員分析，美國推遲對中國部分輸美商品加徵10%關稅，緩解市場謹慎情緒，加上原先空頭止損導致人民幣大幅反彈，不過美國此舉只是延緩加徵關稅步伐，實質性利多有限，逢低購匯料會尋機出手，人民幣續升空間恐受限。路透援引三菱日聯摩根士丹利證券的資深市場分析師Kenta Inoue指出，川普推遲加稅的決定正值美國股市停滯之時。這似乎是美國總統的一個慣用策略，股市表現好時，他對中國施加貿易壓力，股市表現不好時，他選擇妥協。有分析指出，雖然中美貿易爭端看似暫緩，但距離解決還很遙遠，加上國際政治風險持續攀高，投資市場人氣仍然脆弱，風險性資產如股市即便反彈，空間也不大。

哪一個民主國家的總統會要求另一個民主國家拒絕自家的國會議員入境？答案是：美國總統川普。川普15日上推特要求以色列政府，不要讓兩位美國聯邦眾議員歐瑪爾與特萊布造訪，而以色列總理納坦亞胡也欣然應命，隨即宣布禁止兩位女眾議員入境。批判以色列政府等於「反以色列」「反猶太」？代表明尼蘇達州的歐瑪爾（Ilhan Omar）出生於東非索馬利亞（Somalia），代表密西根州的特萊布（Rashida Tlaib）是巴勒斯坦移民第二代，兩人都是穆斯林，也是美國國會有史以來第一批女性穆斯林議員，長期關注巴勒斯坦人權益與獨立建國進程，經常批判以色列政府的相關政策，並支持相關的杯葛行動，因此屢屢被以川普為首的美國親以色列極右派貼上「反以色列」「反猶太」的標籤。川普15日在推特上說：「以色列如果讓歐瑪爾與特萊布造訪，將是嚴重示弱。她任恨以色列、恨所有猶太人，說什麼或做什麼都無法改變她們的想法。明尼蘇達州與密西根州大概很難讓她們連任。她們太丟臉了！」原訂造訪約旦河西岸，被以色列佔領的巴勒斯坦家園接獲川普指示之後，以色列總理納坦亞胡（Benjamin Netanyahu）隨即一改先前的搖擺不定，由副外長霍托維利（Tzipi Hotovely）宣布不歡迎歐瑪爾與特萊布來訪。兩位民主黨籍女議員原訂18日訪問約旦河西岸（West Bank），當地屬於巴勒斯坦自治區，但是以色列駐軍佔領，出入境也由以色列政府控制。當地有眾多猶太人屯墾區（settlement），而且近年大肆擴張，再度升高猶太人與巴勒斯坦人緊張關係。對於川普公然呼籲他國政府拒絕自家公民──而且是國會議員──入境，《紐約時報》直斥之為「嚴重破壞民主常規」，連正率團訪問以色列的眾議院共和黨領導人麥卡錫（Kevin McCarthy）都不敢苟同，他在耶路撒冷（Jerusalem）表示：「我認為大家都應該來。」許多以色列與猶太人領袖也認為，儘管歐瑪爾與特萊布是穆斯林、對以色列政府多所批評，但實在不宜因此將兩人拒於國門之外。以色列駐美國大使德默爾（Ron Dermer）上個月才表示，以色列不會拒絕任何一位美國國會議員到訪，民主素養顯然遠勝川普。美國民主黨新科聯邦眾議員「四人幫」，由左而右分別是歐瑪爾、特萊布、普瑞斯利和奧卡西歐─寇特茲（AP資料照，風傳媒製圖）兩位女議員原本就是川普眼中釘歐瑪爾與特萊布原本準備造訪約旦河西岸的巴勒斯坦人城市希布倫（Hebron）、拉馬拉（Ramallah）與伯利恆（Bethlehem），以及以色列併吞的東耶路撒冷（East Jerusalem），行程涵蓋曾經多次引爆穆斯林與猶太教徒衝突的阿克薩清真寺（遠寺，Al Aqsa Mosque）；特萊布還打算順道造訪住在約旦河西岸的親友，其中包括她年邁的外祖母。除了批判以色列政府，歐瑪爾與特萊布批判川普也是不遺餘力，一直被川普視為眼中釘，並且因此被貼上「不愛國」的標籤。今年7月14日，川普上推特要求她們與另外兩位少數族裔女性聯邦眾議員奧卡西歐─寇特茲（Alexandria Ocasio-Cortez）、普瑞斯利（Ayanna Pressley）「回去自己的國家」，儘管4人都是美國公民，歐瑪爾之外的3人都是在美國出生。川普自從2015年投入美國總統選戰以來，就打出反移民、反穆斯林、白人至上主義的旗幟，因此獲得美國白人種族主義者的死忠支持。他上台之後也沒有讓支持者失望，成為近代美國種族主義色彩最濃厚的國家領導人。面對明年的連任選戰，各種跡象顯示，川普還是會以反移民、反穆斯林、白人至上主義來動員自己的基本盤。  更多風傳媒報導相關報導》 反墮胎失言》「若無強暴與亂倫，人類可能已不存在」美國共和黨老白男眾議員超扯言論惹眾怒相關報導》 這不是標本......斯里蘭卡70歲大象瘦到皮包骨 被迫載人遊行

香港反送中示威抗議持續升溫，最近美國前海軍上將史塔伏瑞迪斯在一篇文章分析，香港雖是重要商業與經濟中心，臺灣則是全球第廿五大經濟體，地理位置掌握南海北部航道，該區占全球貿易量約百分之八十，為怕激起臺灣強大獨立運動浪潮，他認為中共當局，應會避免對港動用解放軍。值此局勢，政府要如何創造主客觀有利條件，以吸引外資促使我國經貿蓬勃發展，可說格外重要。自香港回歸中國大陸以後，實施「一國兩制」，最初宣稱「五十年不變」，如今實施二十年後，包括美國等國家，已開始質疑「一國兩制」的長期可行性；反觀臺灣除地理位置優越，更具有民主國家多項優勢，例如人民、土地、政府、主權等，更是亞太地區不容忽視的政治、經濟實體，有完整的電子產業鏈、具相當程度工業化及高科技產業，這些均為吸引外國投資的有利條件。香港因政治局勢不穩定，可預見將面臨大規模資金與人才出走，再加上美中貿易糾紛、日韓貿易戰，短期已有部分國外企業，因關稅考量，不是轉向臺灣購買部分產品，就是貨物改到臺灣轉口，連帶使訂單增加，臺商回流，不過要真正有益於長遠經濟發展，除原本的優越條件，還應留意鄰近國家，例如新加坡、東南亞等國家，所具備的條件與建設，我國都應逐一檢視，才能跟上全球化的腳步。政府應將臺灣定位為「東亞營運中心」，攸關國際貿易、產業發展等相關法令，除應持續鬆綁，還需規劃短、中、長期硬體與交通建設，創造吸引外資的有利條件，再結合與我友善的所有國家及企業攜手努力，如此必可再創經濟與產業榮景。

▲ (翻攝畫面)台北市 / 蘇偉樺 綜合報導行政院農業委員會今年4月26日宣布，將重新進口泰國的水果之后「山竹」!消息一出，讓廣大網友開心不已，只是目前市面上卻仍不見山竹蹤跡，對此，行政院農委會動植物防疫檢疫局解釋，目前還有待泰國提出完整申請資料後，才能再一品山竹的美味！「水果之后」山竹，白色果肉甜美多汁，讓許多人都忘不了山竹的美味，不過16年前被衛生單位發現印尼、泰國、越南，馬來西亞、菲律賓等東南亞國家為9種果實蠅的疫區，因此自2003年11月1日起禁止進口這9種果實蠅寄主植物的果實，其中就包括山竹。這幾年，雖然有台灣團隊種植山竹成功，但因為技術及環境問題，難以廣泛種植，因此想吃山竹的朋友，只能前往東南亞國家回味。農委會在今年4月26日公告，自16年前因「果實蠅」問題禁止進口的「水果之后」山竹，可望重新開放，當時讓廣大網友好期待!但事隔多月，市面上卻仍不見山竹身影，對此，防檢局出面解釋，目前卡關的點在於泰國尚未提出完整申請資料。防檢局表示，山竹要進口到台灣得經過「蒸熟處理」進行100%殺蟲，供果園也要有官方執導實施的防病蟲害措施及回溯機制等12項處理。但目前泰國僅提出部分資料，包括時程、蒸熟處理等項目並未提供，且防檢局收到申請後也得派員到泰國審查、確認沒有問題才會進口。因此，防檢局也無法確定還需要多長的審查時間，只能請愛吃山竹的民眾再耐心等等了！原始連結

一○八年度教育部閱讀磐石獎鳥松區大華國小從推動「閱讀小博士」授證開始，改變許多孩子閱讀習慣，尤其校園首創「主題書展」，內容多元，從外太空至植物、科學與特殊生主題，也讓學生愈來愈愛閱讀，從書本中看見不同的世界。「主題書展」依主題邀請作家與學生互動，經由學生學習單的回饋，除了陶冶學生素養，也增進師生互動的感情。為了照顧特殊學生，相關主題書展讓特殊生勇敢做自己，並在大眾面前展現才藝，例如一位妥瑞症學生就勇敢說自己是妥瑞症，他寫的植物詩更宣洩了不被理解的孤單與痛苦，讓全班同學及老師為之動容。校長邵秋桃表示，大華國小的閱讀推動是以READER 六個歷程去檢視與推動：R(reading)檢視學校SWOT分析；E(environment)建置校園閱讀環境；A(action)發展閱讀課程，並決定以三生(生態、生命、生活)閱讀為學習內容；D(deliver)由個人行動傳遞感染到群體做教師增能；E(evaluation)對課程及活動做評鑑反思以發展課程；R(recycle)讓大孩子有機會及能力帶小孩子進行閱讀，同時也意謂教師必須讓課程持續滾動修正，發展永續的三生課程。另外，為了引發學生閱讀樂趣，學校結合行動學習的精神，提供多樣性的閱讀工具，更以行動載具讓孩子體驗在數位資料的無所不在與方便性。大華國小閱讀推動除了重視課程結構，也重視學生的需求，以生活有勁、生命有敬、生態有境為文本選擇主軸、更依學生的需要，觀照到每個孩子的心理層面，不只鼓勵孩子大量閱讀，也要細心品味並印證自己的內心。讓孩子養成會閱讀、會發表、會寫作、會實踐、會思辯，並進而成為一位終身學習者。

文／劉敏涵 採訪諮詢／振興醫院兒童醫學部特約醫師羅玉芳新手媽媽看著寶寶哭個不停，不免會感到焦慮，同時擔心孩子的健康是否有問題。若抱持負面的情緒照顧孩子，其實不只給予自己龐大壓力，更可能影響寶寶未來的人格發展。預先了解寶寶哭泣的常見原因，試著以平靜的心情觀察、應對，更能培養良好的親子關係。由於寶寶不會說話、溝通，「哭」成了最自然的表達方法。然而，許多家長一看到孩子哭得歇斯底里，不免懷疑寶寶生病、身體出問題。但振興醫院兒童醫學部特約醫師羅玉芳指出，孩子哭泣的原因五花八門，卻只有5～10％的寶寶是真正因生理疾病而哭泣，家長可先評估孩子的基本生理需求是否被滿足。寶寶哭泣常見原因1.肚子餓2.太熱或太冷3.尿布濕4.對奶類過敏5.嬰兒腸絞痛安撫孩子前．先穩定自身情緒有些新手媽媽一看到寶寶哭得歇斯底里，便視為不得了的情形，非要孩子停止哭泣不可；有些媽媽則認為自己做得不夠好，或設想寶寶生了嚴重的疾病，一開始就將孩子哭泣看作危險的訊息，進而陷入過度焦慮的情緒中。羅玉芳醫師指出，媽媽若隨時處在焦慮的心情當中，孩子也會接收到這樣的情緒，有研究指出，寶寶長大後也會因此變得較負面，較悲觀地看待事情。她提醒，「媽媽要理解到，『哭』是寶寶的表達方式，不用完全阻止寶寶透過哭以表達需求。」寶寶會透過哭鬧引起父母的注意，藉而讓照顧者滿足他的生心理需求，因此父母不需要過度慌張，在安撫孩子之前，先穩定自身的情緒，以平靜的態度觀察孩子的需求，並給予孩子安全感，通常情況都能迎刃而解。孩子哭了要立刻抱嗎？除了疾病、或生理因素，孩子也會透過哭泣尋求父母的陪伴、擁抱，而不少父母擔心寶寶因此養成用哭來撒嬌的習慣，紛紛在親子論壇提問：「孩子哭了到底要不要馬上抱？」羅玉芳醫師指出，「我們希望孩子要學會等待，處理自己的情緒。但也不能因為怕孩子過度依賴、黏人，而漠視孩子的需求。」在不同時期，家長對待帶孩子的標準也應不一樣。根據艾瑞克森的心理社會發展論，0～1歲的發展任務，是對於他人產生信任感，若寶寶從日常生活中感受到媽媽的關愛、照顧，則有助於往後的發展；反之，若孩子的需求未被滿足，則會容易使孩子在未來難以信任他人。羅玉芳醫師說道，要允許孩子透過哭泣來表達，並給予孩子安全感，但不代表孩子一哭就要立刻抱起。例如：若孩子本來在睡覺，而開始哇哇大哭，家長可以到嬰兒床旁邊，用平靜、愉快的語氣跟孩子說話，也可以放音樂、讓寶寶玩玩具。重點是給予孩子安全感、信任感，他會慢慢停止哭泣。※原文刊載於2019年8月號《媽媽寶寶》390期。※原文連結※更多媽媽寶寶文章為何寶寶總在半夜哭鬧不休？談嬰兒腸絞痛寶寶半夜哭不停！我該怎麼辦…※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

娛樂中心／綜合報導香港民眾發起的「反送中」抗爭越演越烈，警民衝突不斷，日前一名女子遭到港警用布袋彈射傷眼睛，引發示威者不滿，13日發起「警察還眼」行動並聚集在香港國際機場內，卻有《環球時報》記者高喊：「我支持香港警察，你們可以打我了。」在微博掀起熱潮，許多香港藝人也跟著表態挺港警，而始終力挺「反送中」的歌手謝和弦則不滿反嗆。▲歌手謝和弦一向勇於表達立場。（圖／翻攝自IG）香港示威民眾發起「警察還眼」行動，期間一名《環球時報》記者付國豪當場高舉雙手大喊：「我支持香港警察，你們可以打我了。」大陸官媒《人民日報》、《央視新聞》今（14）日將這句話製成一張紅底的圖片po出後，「我也支持香港警察」一語迅速在微博掀起熱潮，許多藝人也紛紛表態聲援港警。▲不少藝人都轉貼「我支持香港警察，你們可以打我了」標語表態。（圖／翻攝自IG）除了楊冪、李冰冰、劉亦菲、劉詩詩等大咖大陸藝人表態外，近來在大陸發展的香港男星丁飛俊也在IG上傳這張圖片，並感嘆：「何時起連支持警察都是錯了，香港生病了嗎？真的為家人擔心。」而饒舌歌手VAVA除了在微博以及IG上轉發圖片外，更寫下：「Hong Kong is part of China forever」，還留言怒槓網友：「滾吧，拜拜。」▲謝和弦發文回嗆。（圖／翻攝自IG）對此，一向勇於表態的歌手謝和弦今日傍晚也在IG發文，以紫紅色為背景，照樣造句寫下：「我討厭中國婊子，你們可以拍手了」，網友們也紛紛留言聲援：「井底之VA」、「作為香港人的我覺得你好棒」、「我就知道你不會讓我們失望」、「這個不拍（手），對不起自己」。（劉秀敏報導）更多三立新聞網報導大S不在家！汪小菲自拍意外洩千億豪宅 超奢華內裝全曝光反送中／港警催淚彈清場！示威者深夜再集結 傳數人遭逮捕國泰航空開鍘！解雇2機師 稱一人涉暴動罪炮仔聲／王宇婕瘋了！抓吳婉君放狗咬…逼江宏恩「跳火圈」

中國時報【報導潘鈺楨】第76屆威尼斯影展將於8月28日至9月7日舉行，入圍的21部電影中，驚見羅曼波蘭斯基（Roman Polanski）執導的《官員與間諜》。雖然波蘭斯基一直是威尼斯影展常客，但他因性侵未成年少女1978年自美國畏罪潛逃至歐洲至今，去年美國影藝學院還正式將他除名，其作品入圍令外界譁然，但外媒認為更具爭議的是讓2部Netflix的作品入圍。Netflix入圍本屆威尼斯影展的作品，包括以史卡莉喬韓森（Scarlett Johansson）、亞當崔佛（Adam Driver）主演的《婚姻故事》，及梅莉史翠普（Meryl Streep）、蓋瑞歐德曼（Gary Oldman）主演的《The Laundromat》入圍競賽片。此舉令國際電影聯盟（UNIC）反彈，認為威尼斯影展是甘於被Netflix當作「營銷工具」。電影商發聯合聲明UNIC代表歐洲38地區的電影運營商組織，發表聲明表示：「入圍電影應該要是每個人看得到的，而不是串流平台訂閱者才能看到。電影只在這些平台上供應，或者只在影院進行技巧性的放映，實際上只是一種營銷，大多數潛在觀眾並不能獲取豐富的內容。」認為Netflix是「殘酷地凸顯出並非每個人都能接觸到這些入圍的電影」。

3C科技產品成為人們日常生活中不可或缺的一份子，也間接造成眼部睫狀肌疲勞、眼睛乾澀或視力模糊等問題。美國俄亥俄州托雷多大學(University of Toledo)研究團隊於《科學報告期刊》(Scientific Reports)指出，光譜裡的顏色越接近藍色波長越短，能量越強，對視力有害；動物研究證實，視網膜上的細胞照射藍光時會產生有毒化學分子，殺死感光細胞。除了紫外線藍光，3C產品螢幕也會發出藍光，如何遠離藍光侵擾以避免陷入藍色憂鬱？聽聽眼科醫師怎麼說！ 專家：健康之光或死亡之光端看如何用它！ 怡碩視光眼科診所醫師吳怡頡認為，不用太妖魔化藍光，藍光本無害，問題在如何用它！紫外線藍光帶來的傷害絕對高於3C產品，的確有細胞或動物研究指出藍光有害，但前提是不當照射或過度暴露在藍光下，如盯著日全蝕看15分鐘可能導致視網膜黃斑部病變，又或者是戶外工作者接觸紫外線時間過久又沒有做好防護措施就可能造成眼部不適，「目前沒有臨床研究證明3C產品藍光會造成人類死亡的傷害，所以不用太過害怕。藍光與人類日夜週期有關，不是一面倒地有害，比方藍光對孩童近視具有保護效果，適時接觸陽光對視力保健反而有益。」 距離、環境光線、時間長短是3C產品螢幕藍光對視力有害的主因 吳怡頡進一步說明，螢幕藍光會讓視覺對比度變低，看出去的東西較散，長期盯螢幕眼睛容易疲勞、乾澀，加上太專注於螢幕也容易導致眨眼次數變少。「跟日夜週期有關的是藍綠光，對視網膜可能造成傷害的是藍紫光，藍光或紫外線不容易穿透視網膜，但小朋友的水晶體是透明的，藍光或紫外線過度照射就可能造成比較大的視力問題，主要是近視，成年人則是清晰度變差、酸澀疲勞，以及老花提早報到。」 許多人睡前在黑壓壓的環境中使用3C產品，螢幕中的藍紫光不僅導致清晰度降低、睫狀肌疲勞及乾澀、疲勞感，更可能影響睡眠品質，「光線變暗下緊盯3C螢幕就不好入眠，白天的藍光(陽光)對視力有保護及正面幫助，讓人感覺精神較好，夜晚時螢幕藍光則會干擾退黑激素，導致失眠等問題，也容易造成眼睛疲勞。」所以，環境光線太暗時若須緊盯螢幕，最好適時調低螢幕光線(調暗一點)。 吳怡頡建議，接觸螢幕時要注意環境光線、距離及使用時間，要適度停頓，如盯著遠處看、運動及閉眼休息等，他不建議2歲以下小朋友接觸螢幕太久，最好每天不超過一小時，每三十分鐘休息一下，眼科學會提倡1-2-3原則：定期檢查眼睛、每天花兩小時從事戶外活動、每三十分鐘休息十分鐘。「鼓勵孩童待在戶外主要希望他們能接觸陽光，皮膚受紫外線照射會產生維生素D，猴子實驗證明，維生素D有助鈣質吸收及眼部保護，也與多巴胺有關，而多巴胺跟近視形成有關，也有助睡眠及紓壓。」至於成年人則建議每使用螢幕二十分鐘休息二十秒，看遠處或閉眼休息，讓睫狀肌放鬆。 拒絕不了3C產品，那就想辦法亡羊補牢吧！ 視力保健首在不過度摧殘及維持良好的用眼習慣，若實在無法確實做到，可以配戴抗藍光眼睛、戴太陽眼鏡或額外補充葉黃素加強保健。有助視力保健的成分包含葉黃素、玉米黃素、枸杞、花青素(藍莓)、維生素A、Omega-3等，「最抗藍光的是葉黃素，其次是玉米黃素，至於花青素則跟夜間視力比較有關，若睡前常在黑暗中使用3C產品，可以多補充含有花青素成分的食品，有黃斑部病變的老年人服用葉黃素有很好的效果，有保健需求或長期盯著螢幕的族群也可以適量補充葉黃素保健食品，建議補充量每日約6-10毫克即可。」   吳怡頡提醒，眼睛也要防曬，戴太陽眼鏡或食補、食用保健食品都有助視力保健，此外，已經近視的小朋友暑假期間要特別控制掛網時間，以免讓視力問題惡化，至於40歲以上熟齡族群要定期看眼科，眼鏡族特別要留意檢視度數，以免原有度數因沒有適時調整而讓視力變差或老花提早報到。 ... 延伸閱讀：